放学后，阮星兴奋的招呼慕星辰、阮月、莫尼黑去时光饭馆吃饭。为何如此兴奋，自然不是因为吃饭。而是经过一上午的软磨硬泡，慕星辰终于被逼无奈答应帮助她修炼增长力量。

一路上她如撒欢一般，在三人前面蹦蹦跳跳。真是个欢快的孩子啊。

慕星辰同意阮星的请求后，万年冰山阮月，破天荒表现出了很大的兴趣，说要跟去一同学习。莫尼黑憨笑的望着三人，样子跟不知道发生了什么事一样。还是阮星提醒下，莫尼黑才恍然大悟，连连点起头表示要一起去。

时光饭馆，不会像外院食堂那般人山人海，却也几乎坐满。还好四人今天出来的早，一路狂奔终于不用愁没有位置。

阮星很热情，像是招待来家串门的友人。说是让大家爱吃什么点什么，结果点了一大桌子全是自己爱吃的菜。每当有人点菜，她都会给予最真诚的建议。比如今天天气太热，吃这个容易上火，那个太油腻我给你推荐这个吧。

推荐来推荐去，慕星辰干脆苦笑着，看着阮星风风火火点了一大桌子甜食。心想她到底是有多爱吃甜食，一桌子六个菜全是。

吃过这顿甜掉牙的饭菜后，四人向后山走去。那里很少有人去，慕星辰平时都在那里修炼。

“快开始吧，快开始吧，快让我们看看你平时是如何修炼滴。”阮星双眼闪着星星，一脸迫不及待的样子。

“好吧。”慕星辰一脸无奈，他的力量除了每日必要的锻炼，还借助于星辰之力与九纹珠。这种方法对于其他人，可能效果不大，增强体质倒还可以。

“首先，这个叫做俯卧撑。能做多少，全看个人体力。”慕星辰趴在草地上，双手支撑起身体，开始给三人做示范。

三人看着这奇怪的动作，纷纷效仿起来。他们几人中，力气最小都有一牛之力，随便做百余个根本毫无压力。

“这个毫无难度嘛，我都做了二百多个了，没感觉到自己的力气增长啊，慕星辰你可不要糊弄人啊。”阮星边做边说个不停。

相比嘴停不下来的阮星，阮月和莫尼黑都在认真做着。莫尼黑不说，阮月可是拥有二牛之力，体力再差也应该能做千余个。虽然莫尼黑没有阮月气力大，但是看那强壮的身板，估计少不了多少。

一直等他们做完？慕星辰摇了摇头，时间宝贵啊。“好了，我们说下一项。俯卧撑主要锻炼手臂，平时做的时候根据自身极限为准。争取每一次都打破自身极限。”

阮月眼前一亮，之前她有在想，这种锻炼方式都不如打一套基础拳法。可慕星辰依靠这种方式，力量这么强大，难不成看似简单的动作，蕴含什么奥秘。

直到听见慕星辰后面的话。打破身体极限？每一次争取超越之前！阮月感觉自己，好像捉到了什么重点。

慕星辰不知道阮月心里想什么，他只想尽早结束。

如果他知道，阮月之前猜测这里面隐藏奥秘，绝对会尴尬死。他为什么这样修炼，还不是刚来灵纹界时，什么都不懂，什么秘籍都没有。那种家族子弟，平日修炼体魄的基础拳法，在他眼里都是高级货。

他唯一懂的锻炼方法，只有地球上普遍方式。为了增强自己，他不得不用这种土办法。久而久之形成习惯，一直坚持到了现在。现在竟有人放弃高端货，来学习他的土办法，还认为里面有奥秘！

这就好像一位武林高手，要传授给你盖世神功，你不学，偏偏看着手里的连环画比比划划。

慕星辰心想，反正自己平日是这样修炼，你们想知道告诉你们好了，到时候效果不好不要怨我，反正没骗你们。

“这个是蛙跳......”慕星辰双手倒背，蹲在地上蹦跳起来。