李羽明白，盘坐，分为散盘，单盘，双盘，最好的入静方法，就是双盘，修炼的人都说，散盘是沙，单盘是银，双盘是金。

散盘，就是两脚相互交叉盘起，叫做散盘，散盘，主要是一个普通人，都可以盘起的，所以散盘最简单，很不值钱，盘起的效用不大，所以将散盘称之为沙子。

单盘，这可就有点难度了，盘坐的时候，是将右脚放在左脚上，或者是将左脚放在右脚上，这称之为单盘，单盘开始的时候，脚可是会痛，酸麻的。

双盘，那就是盘腿打坐中的经典，是盘坐的时候左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，这个动作，一开始学打坐的人，都做不到的，属于最高难度的动作，也属于最容易入静的动作。

当然，李羽在坐下，要盘坐的时候，他想要双盘，但他感觉到自己的两脚很是僵硬，无论怎么弄，都无法将两只脚弄上去，这不得不说是一件很悲催的事情。

“尼玛，我就不信了，无法双盘。”李羽两手使劲一扳，便将自己的左脚放在了右大腿上，将那右脚放在左大腿上。

“啊，痛，痛，痛。”李羽整个人不住的大喊着，才是几秒时间，他整个人的额头之上，便有着汗珠密布，那汗水打湿了他的衣服。

这样的疼痛，简直就不是人所能够承受的，所以李羽才是立马，便将自己的双脚放了下来，自双盘中，换成了散盘。

自双盘中换成散盘时，他的两脚终于不像刚才的那样痛了，不，准确的来说，刚才双盘的时候，他全身都痛，身痛，头痛，脚痛，整个人身体上上下下，没有一个地方是不痛的。

现在是散盘了，李羽不住感叹，原来在这个世界上，还有着一种痛，叫做双盘，双盘的痛，可谓是痛彻心扉啊，那双盘的痛，现在他想起来，都有一种隐隐的忌惮。

李羽也算是见识世面了，在以前的时候，他可是没有想过双盘会痛，而且会那么痛，以前的他，可是认为盘腿打坐，是小儿科而已，小事一桩，没什么大不了的，但是，现在他不那么想了。

准确的说，李羽现在有点心虚，他还真不想经历刚才的那种痛，那种痛苦，痛到灵魂中。

重九阳见李羽那散盘的样子，他眼中感叹，道：“世界上没有什么事情是可以一步登天的，一切都必须得慢慢来，散盘久了，单盘就不痛了，单盘久了，就可以自然而然双盘了，你现在便继续散盘吧，在散盘中感受周围的天地灵气，然后试着将周围的天地灵气，都吸入身体之中。”

“好的，那么现在我便开始尝试一下能不能入静。”李羽开始闭上了眼睛。

所谓打坐冥想，那就是心无杂念，身心清净，人在身体，心灵空灵的时候，就可以感受到很多细微的东西，那灵气，就属于这个天地中细微的东西。

但是想要身体，心灵清净，可不是那么容易，由于普通人很多都是有着杂念的，所以想要达到静，达到空灵的程度很难，很难。

虽然心是自己的心，身是自己的身，但很多人，连自己的身心，都是不能够控制的，想静却静不下来，杂念纷飞。

若是一般人，普通人通常都是需要一两年的时间，才能够达到入静的程度，才可以感受周围的天地灵气，可见修炼之难。

但是李羽，却和普通人不一样，或者是那地狱蜈蚣进入他脑袋的缘故，所以他感觉自己只要是想要达到静的极致，便可以达到，当然，那是一种奇妙的感觉，他在闭上眼睛的时候，对静的追求都忘却了。

在静中，李羽忘了自己的身，忘了自己的心，进入了空灵的境界，这是一种奇妙的感觉，有着一种解脱的意味。

李羽感觉，若是不打坐的话，他之前根本不可能进入这很静，很空灵的境界。

此时此刻，就是静的极致，当达到静的极致时，就可以感受到周围的天地灵气。

在李羽的感受中，周围天地中充满了灵气，那灵气无形无色，如空气一样，但却不存在于空气之中。

感受到周围天地灵气的时候，他的皮肤，有着一种清凉，舒爽的感觉，这就是他的身心足够静，所以才与周围的天地灵气感应。

在李羽的感受中，若是他可以的话，就可以将周围的天地灵气吸收。